ご挨拶

こんにちは。水曜日です。園田です。




いよいよ今回のブログ更新が今年最後になりそうです（予定）。
年内のレッスンは今週で終了なのでブログ更新も一応今週まで。でもイベントやショップの
業務とかで年末まで出勤しますから、更新できそうなときは頑張るつもりです。


今朝は寒かったですねぇ～。最近、暖かい日が続いていたので余計に寒く思えましたよ。
週末はまた暖かいようですが、来週の前半は寒波が襲来するみたい。
週間天気予報では２４日の月曜日の最低気温の予想が１℃。更に翌日の火曜日は
０℃。天気も曇り時々雨の予報なのでもしかしたら雪になるかもしれません。
もしも雪だったらホワイトクリスマスですね。

寒いのは苦手ですが雪は嬉しいです。わくわくします。鹿児島では雪が降ることは
ひと冬に数回ですし、積もるほどの雪なんてめったにないですからね。





さて、今年最後（予定）のブログなので、ちょっと早いですが今年１年の総括でも
しましょうか。

皆さんの今年１年のテニスライフはどうでしたか？充実しました？
試合に出て勝ったとか、良い練習の場に巡り合えたとか、ストロークに自信が持てるように
なったとか、サービスに開眼したとか。

良いことばかりでもないですね。試合に出たけど負けてばかりとか、怪我したとか・・・。

テニスを携わる者として願うのは、来年が皆さんにとって更なる発展の年であって
欲しいということです。スクールでレッスンを受けることだけでなく、試合に出たり、
仲間を募って練習したりとどんどん広がって欲しいです。

スクールを辞めてからラケットも握ってない・・・・、なんて話を聞いたらとても寂しいです。

ジュニアクラスで一生懸命だった子が進学や就職後はテニスから遠ざかった・・・・・、
なんて噂を耳にしたら悲しいです。

部活で頑張ってます。週末は仲間とテニスしてます。そんな話を聞けたときは
ホント嬉しいですし、安心します。

テニスコーチにとっての喜びは自分の担当する生徒さんが上達すること、楽しんで
くれること、そして続けてくれることなんじゃないかな。




サングリーンテニススクールのブログをこちらに変更して２ヶ月が過ぎようとしています。
当初は誰も入ってこれなくて独り言のようでしたが、少しずつ見てくれる方が増えてきて
私たちもホッとしています。

ショップの業務の都合でスクールのブログ担当は私のみとなりました（たまに染川コーチが
書いてくれます）。難波コーチのスウィーツネタを楽しみにされてた方には
申し訳ないです。本村コーチの農業ネタを待ってた方、申し訳ないです。

テニススクールのブログとは思えない内容ばかりですので軽い気持ちで読んでくれたら
ありがたいです。

そういえば先日の月曜日の足跡は何と１００を超えました。１００なんて大したことのない
数字ですが、始めの頃のゼロに比べたら躍進です。

月曜日って１週間のテーマを載せる曜日なんですよね。月曜日の反応が良いのは
内容がやっぱりテニスだからかな。

テニスをメインにすべきかな・・・・・。


検討します・・・・・。



検討中・・・・。




結論が出ました。



今まで通り、だらだらとやらせていただきます！！！！





それでは、また。



あっ、もしかしたら今年最後かもしれませんのでご挨拶。

今年１年ありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。
新年が皆様にとって幸多き１年でありますように。

良い年をお迎えください。

お知らせ

こんにちは、いやもうこんばんわかな。月曜日です。園田です。




夕方から急激に寒くなりました。昼間は半袖でちょうどいいくらいの暖かさだったから
気が緩んだ身体に寒さが沁みます。

先週末から天気が崩れたせいで寒さが緩み、薄着で過ごせる数日でしたが
今夜からまた真冬です。明日の最高気温は今日の最低気温と同じようです。
水曜日の更に下がって２℃の予報でした。

この温度差には参りますね。体調を崩すかもしれません。気を付けなきゃ。

寒い時期は怪我も多いです。レッスン前の準備運動で身体を温め、関節の可動域を
少しずつ広げてから動くようにしましょうね。身体が温まっていないのにハードに動いたら
故障しかねません。レッスンに遅れてコートに来ても、ストレッチは欠かさぬように。
私が太ももの肉離れを起こしたのも冬場の大会で、試合開始時間を間違えて
身体の準備が全くできていないのに試合を始めた時でしたし。
皆さんも注意しましょうね。



早いもので今年のレッスンもあと１週間になりました。ホント、あっという間です。
今年のレッスンは２３日で終了です。２４日にはクリスマスわいわいダブルス大会が
あります。お陰様で午前中のクラスは早々に定員に達しましたが、午後のクラスは
まだ空きがあるようです。もしも参加できそうならお早めにお願いしますね。

それと年明けですが、７日がスクール開始となりました。本来ならもっと早くに
お知らせすべきことなんですが、諸般の理由から開始日がなかなか決まらず、
最終週になってからの案内になってしまいました。

実は来年の２月にテニスコートを全面リニューアルすることになったんです。
コートサーフェースの張替えや施設全体の補修とかなり大掛かりな工事になる
予定です。工事期間は２週間。なのでスクールも２週間休講になるので
２月期は２週のみとなりました。もちろん受講料も通常の半額とさせて頂きます。

あっ、忘れるとこだった。年明けの５、６日に初打ちクラスを企画しました。
今日から案内してます。各日、初級、中級、上級の１クラスずつ準備してます。
時間は１時間３０分。定員は６名。参加料は１５００円となってます。
技術的なレッスンというより運動不足解消を目的にした内容になりそうです。
ちなみに５日の土曜日は私が、６日は染川コーチが担当します。
よろしくお願いしますね。




さて、今週のテーマです。

今週はまとめ、ゲームを中心にしたテーマ設定です。特に並行陣でのボレー戦を
意識したゲーム展開です。ボレーでのポイントの取り方、ポジションなどを覚えて
ゲームを楽しめるようになりましょうね。

＜一般クラス・・・・・・ゲーム＞
　　　　　初級クラス・・・・・レシーバー側は先週のテーマのレシーブダッシュでネットへ。
　　　　　　　　　　　　　　　　サーバー側も返球が短くなったらネットに詰めてボレー戦へ。　
　　　　　　　　　　　　　　　　ボレー戦ではまずは相手の足元へ沈めるボレーが基本です。
　　　　　　　　　　　　　　　　足元に沈めると返球が浮く可能性があります。浮いたら決めましょう。
　　　　　中級クラス・・・・・強く打つボレーより柔らかいボレーが望まれます。
　　　　　　　　　　　　　　　　まずは足元へ。更に相手を動かしてオープンスペースを作るような
　　　　　　　　　　　　　　　　配球をしましょう。
　　　　　上級クラス・・・・・クロス、センター、ストレートとコートをワイドに使ったボレーで
　　　　　　　　　　　　　　　　相手を動かして陣形を崩しましょう。更に相手がよりネットに
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　詰めたらロブボレーで相手の頭上を越えさせて、コート奥を
　　　　　　　　　　　　　　　　狙いましょう。

＜ジュニアクラス・・・・・・ゲーム＞
　　　　　初級クラス・・・・・ゲームがスムースに出来るようになろう。サーブ、レシーブの
　　　　　　　　　　　　　　　　順番の決め方、アウトやポイントのコールを確実にやろう。
　　　　　中級クラス・・・・・今回のテーマはかなり難しい。ミスを減らすことがテーマ。
　　　　　　　　　　　　　　　　なぜミスしたのかを自己分析し、原因を考えて同じミスを
　　　　　　　　　　　　　　　　繰り返さないようにすることが目標。
　　　　　上級クラス・・・・・同じく、ミスを減らす。技術面だけでなく、戦術面での分析を
　　　　　　　　　　　　　　　　行えるようにしよう。


それでは、また。

彷徨える者

こんにちは。水曜日です。園田です。




皆さんは朝ご飯をちゃんと食べてます？朝食は１日のエネルギーの源ですからね。
とても大切です。朝食の効果は絶大のようですね。太りにくいっていいますし。

私？私はちゃんと食べてますよ。月曜と水曜と土曜はね。あとの曜日はほとんど
摂っていません。

なぜこの３日間だけは食べるのか。答えは簡単です。朝からレッスンがあるからです。
朝食を摂るのは習慣ではなく、必要に迫られたからなんです。朝から２レッスンとかだと
お腹に何か入れておかなければ、途中でエネルギー切れを起こしてへろへろになって
レッスンどころじゃなくなります。

他の曜日は起床する時間が朝ではないので、起床後の食事が朝食とは言えない気がします。
元々、朝が弱くて朝食を摂る時間を削ってでもギリギリまで寝ていたいタイプなんです。

先日、テレビであるコメンテーターが興味深いデータを話していました。
「年収が８００万円を超える人の８割が朝食をきちんと摂っている」
「高学歴の８割が朝食を摂っていた」
「希望校に合格した生徒の８割が朝食を摂っていた」

何で８割ばかり？？とツッコミたくなりましたが、朝食を摂らずに過ごしてきた私が
上記の３項目に全く当てはまらないことを考えたら正しいのかな。

今日は朝から続けざまの３レッスンだったので食欲も無いのに無理やり食べたのですが、
朝食効果でしょうか。身体がよく動くんです。さすがですね。




最近、私をずっと悩ませてることがあります。来年のスクールのカリキュラムです。
もうこの時期ですので。ある程度は出来ているのですが、内容が内容だけに
常に頭の中をぐ～るぐる。

こういう問題って正解がないんです。キリが無いんです。

ここ数日はサービスのテーマに悩んでます。マクロ的にみればやることは同じなんです。
でも入り口を変えることで見方が違ってくるんです。

今年の初めのサービスのテーマは「トス」。私は「トス」を安定させるための道具を
作りました。「トス養成機」と勝手に名付けた道具をコートに設置したんです。
企画、製作、私。協力、本村コーチ。ごく一部の生徒さんには好評（？）でしたが
夜のフットサルの利用者に破壊され、消え行くことになりました。

懲りずにまた何か作ろうと考える私なんですが、これが難しいんです。

何が難しいって？

私たちコーチはテニスの打ち方や動きを教えています。テニスを楽しさを伝えようと
しています。ショットのことやゲームでの攻め方や守り方等々。

難しいのは「感覚」を教えることなんです。「感覚」がある方には何の苦も無くできるのですが
「感覚」を持たない方はなかなかうまくいきません。

例えば「トス」。幸い、私は「トス」を上げる「感覚」があるので、何の迷いもなく思った位置に
ボールを上げれます。手の平にボールを５個持っていても上げれます（もちろん１個ずつ）。

ところが「トス」に悩む方はいつも「トス」で苦労しています。何度となく上げ直したり、
あらぬ位置に上がった「トス」を無理やり打ったりしています。

そんな方にどうアドバイスすれば「トス」が見違えるように安定するのか。

技術的なアドバイスは簡単です。ボールの持ち方や腕の使い方、ボールをリリースする位置。
ホントに簡単です。

でもボールを真っ直ぐ上げるための指先の微妙な力加減を伝えることはとても難しい。



この問題を解決する方策が何かあるはず。このひと言で、この動作をすることで
今まで「トス」で苦労してきた生徒さんが劇的に変われる。そんな方策を
捜し求める私です。



それでは、また。

本当にさむいですね・・・

皆さんこんばんわ！

染川です！

いやいや、冬本番といった感じで

本当に寒い！！

ただ、寒いのは意外にすきなんです！

運動は暑いと大変じゃないですか？！

冬の寒い日だと

運動をすることであったまれるじゃないですか！！

こんな寒いのに汗がかけるというすばらしさ！！

寒いときこそバンバン運動しましょう！！

さて、年末は１２月２３日でスクールが終了となります。

年々一年がどんどん早く過ぎていきます・・・

年始は今のところは１月７日（月）を予定しておりますが

まだ確定ではありませんので

決まり次第お伝えいたします！！

では！

森さん

こんにちは。月曜日です。園田です。




寒いですねぇ～。テニスコートの空気がピンと張り詰めた感じがします。
今朝の最低気温は３℃だったかな。明日も同じような予報でした。起きるのに
気合が要ります。でもすぐにでも戻りたい。

木曜日までは良い天気が続きそう。もちろん寒さもね。でも金曜日から週末は
雨模様のようです。寒さも緩むので暖房も要らないかも。



金曜日で思い出したのですが、私は健康診断の日でした。朝早くにサングリーンの
近所にある何とかっていう施設で検査なんです。

早朝ってだけでも憂鬱なのに、前日の夜９時以降は食事はおろか水分の摂取も
控えるようにと注意書きされています。

前日の木曜日に私が食事を摂るのは夕方の４時過ぎ。５時からはレッスンで
終わるのは１０時。ということは私は翌日の検査が終わるまで食べれないってことです。
食事は我慢するとしても水分も駄目ってかなりつらい。まだ冬場だからいいけど
夏場なら熱中症で倒れてしまいます。

でも正しい数値を得るために必要なことなんですよね。

そう言えば、生徒さんの中には健康診断前に集中的にレッスンを受けられる方が
いました。日頃はサボりがちなのに、振替とかを使って１週間に何回もレッスンに
来るんです。あまりに熱心なので、試合に出るのかと尋ねると健康診断前だから
少しでも痩せようと思って・・・・との返事。

付け刃的というか一夜漬け的というか、そんなもので数値を少しばかり良くしても
本質が変わらないと駄目ですよね。

と、言いつつ私も健康診断前になるとちょっとしたトレーニングを始めてしまうのですが、
今年は全くしてません。もう諦めてます。楽して健康になりたいタイプですからね。

そう言えば毎年、健康診断時期になると食事制限したり、ランニングを始める人が
いたなあ。最近、会ってないけどどうしてるのやら。

誰かって？

もちろん、森さんのことですよ。たまに卓球コーナーの受付にいますよ。
この前、久しぶりに会ったら顔が小さくなったというかげっそりしていたんです。
その訳を聞くと、体調不良で食欲が激減してまともな食事を５日間もしてないとのこと。
それは大変と私が心配するのをよそに森さんは嬉しそうに言うんです。

「５ｋｇ痩せちゃった」

病気で痩せたのに喜ぶなんて森さんはポジティブな人だから！？それとも太った人特有の
考え方！？

森さんらしい反応を見て、考えさせられる私でした。




それでは今週のテーマです。

今週は先週のテーマの「レシーブ」を使ってネットプレーに移行する「レシーブダッシュ」が
テーマです。相手の遅いサービス、特にセカンドサービスを攻撃の起点に使うものです。
ポイントはレシーブとネットダッシュがスムーズに行えるか。レシーブとボレーが連携されて
いるかです。
レシーブで攻めたいのなら強打するのも１つですが、ネットに詰める動きが途切れがちです。
流れるようにネットに詰めるならスライス系（ボレー感覚）でレシーブすることを
お奨めします。詳しいところはレッスンで説明しますね。

＜一般クラス・・・・・・レシーブダッシュ＞
　　　　　初級クラス・・・・・レシーブは深く返球しましょう。ネットダッシュ後、相手の
　　　　　　　　　　　　　　　　返球のタイミングに合わせてスプリットステップを行い
　　　　　　　　　　　　　　　　ボレーのリズムを作りましょう。
　　　　　中級クラス・・・・・スライス系でレシーブしましょう。深くレシーブするだけでなく
　　　　　　　　　　　　　　　　サーバーを動かすようなコースを狙い、ボレーとの連携を
　　　　　　　　　　　　　　　　考えましょう。
　　　　　上級クラス・・・・・速いタイミングでレシーブ（ライジング気味で）しましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　ネットダッシュ後のポジションはサービスライン付近。
　　　　　　　　　　　　　　　　相手を動かすようなボレーコントロールで、チャンスボールがきたら
　　　　　　　　　　　　　　　　ネットに詰めて決めましょう。

＜ジュニアクラス・・・・・・ゲーム形式＞
　　　　　初級クラス・・・・・ラリーが続けられるようなボールコントロールを覚えよう。
　　　　　　　　　　　　　　　　打点が安定するように細かいフットワークとボールを打つときの　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　力加減を意識しようね。
　　　　　中級クラス・・・・・相手の身体の動きやラケットの使い方から相手のショットを
　　　　　　　　　　　　　　　　予測しよう。
　　　　　上級クラス・・・・・踏み込みや身体の向きから相手が狙うコースを予測しよう。
　　　　　　　　　　　　　　　　


さあ今年もあと２週です。寒さに負けずに頑張りましょう・・・・、と自分にも言い聞かせる私です。




それでは、また。

映画

こんにちは。水曜日です。園田です。




今朝は寒かったですね。起きるのがつらかったです。自宅の寝室はだだっ広い上に
家具らしい家具も置いてないので冬場は部屋が冷え切って寒いんです。空気が
ピンと張り詰めた感じの寒さです。今年はオイルヒーターでも買おうかなって
考えてます。ファンヒーターは灯油の手間があるし、赤外線ヒーターは空気が
乾燥するので喉がやられちゃいます。で、オイルヒーターを考えたのですが
果たしてどれくらい暖まるのか想像がつかなくて。誰か良い情報を教えてくれないかなあ。



先日、隣のシネコンの前を通ると新作映画のパンフレットがあったので面白そうなやつを
いくつか取って来ました。

まず、私が目に留めたのが「フライト」。デンゼル・ワシントンが主演です。
映画紹介で観て、気になってました。旅客機のパイロットが題材の作品で
監督はロバート・ゼメキス。「フォレスト・ガンプ」や「コンタクト」「バックトゥフューチャー」の
監督です。ちょっと変わった作風の監督の印象なので「フライト」はどんなかなあ。

観たいなあって思ったのが、これ。「アウトロー」です。主演はトム・クルーズ。
最近、続けざまにトム・クルーズが出た映画を観てしまったので、ちょっと食傷気味。
そこにこの映画ですから少し引いてしまいました。でもストーリーを読むと面白そう。
どんな演出か判りませんが、出来るなら「ミッション」シリーズの派手なアクションの
トム・クルーズより、黙々と仕事をこなす「コラテラル」のようなトム・クルーズを
観たいなあ。イギリスの作家リー・チャイルドの「ジャック・リーチャー」シリーズの
映画化のようです。

ついでにもう１つ。「ルーパー」。ブルース・ウィリス主演の作品です。
タイムトラベルを題材にした内容のSFアクションのようです。さて、どうかなあ。

ブルース・ウィリス主演の映画がまだありました。「ダイ・ハード５、ラストデイ」です
まだやるんですね。「ダイ・ハード」。またぶちぶちとぼやくジョン・マクレーンを
観れるんですね。シリーズ物は前作を上回る演出が求められるので作り手も
大変だと思います。それにしてもブルース・ウィリスもよくやるもんですよね。
かなり以前にテレビで「ブルームーン探偵社」というアメリカのドラマシリーズを
放映してて、それにブルース・ウィリスが出演していたんですが、今の姿から
想像できないほど端整な顔立ちでカッコいいんです。もちろん髪はふさふさ。
まあ若干、前頭部が広がりそうな気配はありましたが。それが今ではひとクセも
ふたクセもありそうな「おっさん」ですからね。

あとちょっと不思議な作品が１つ。「ライフオブパイ」。小さな救命ボートで
トラと漂流する内容です。さて、どうなんでしょう。

５つほどピックアップしましたが、この中で映画館で観たいのは「アウトロー」かな。
２月公開なのでそのうちに予告編とかを観れるでしょうから、それから
考えようかな。今は「９６時間」の公開が楽しみです。



今日はテニスには全く触れず、気になる映画の紹介になってしまいました。
まあいつものことですから深く考えないようにします。




明日から冷え込むようです。そろそろ散髪に行こうかと思っているのですが、
散髪→冷え込み→風邪→長引く咳・・・、がいつものパターン。気をつけなきゃね。






それでは、また。


　ｂ

皆様こんばんわ！

染川でございます！

最近このブログを見ていただいている方が

増えたみたいで嬉しい限りです！！

最近どんどん寒くなってきました・・・

そういえば

僕も、本村コーチも

南の張り人が行くという

サングリーンショップのブログにも今回から参加していまして

土曜が本村コーチ

日曜がわたくしということで

もしよろしければ

そちらのほうもご覧になってください！

結構真面目に商品のことについてお話してます！！

一味違うブログになってます！

夜の彩り

こんにちは。月曜日です。園田です。




１２月になりました。師走です。でも、その割の今日は暖かかったですね。
昼間は半袖に短パンで過ごしてました。レッスン後は汗で湿った服が不快で
着替えるほどでした。

でも、日暮れが近付くと気温は下がり、今では上下着込んで暖房も点けています。

明日はかなり気温が低いようですね。最低気温は今日よりも７℃も下がるみたい。
朝がつらいですね。


１２月になるとあちこちでイルミネーションが目立ち始めて、夜を綺麗に演出してくれてます。
天文館からドルフィンポートへ向かう道沿いのイルミネーションや市役所前の
みなと大通り公園が点灯され、目を楽しませてくれます。ドルフィンポートもなかなかですよね。

この時期は競うかのようにイルミネーションが飾られますが、設置する側は大変なようです。

自宅を電飾で綺麗に飾ったのはいいのですが、明るく見せるために室内の灯りを
出来るだけ抑えなくてはいけないとか、電気代がかなり高額になるとか。

伊集院にかなりのイルミネーションをする家があると聞き、１度見に行ったのですが
本当に凄かった。建物中、電飾だらけ。周囲が真っ暗なだけに余計に目立ちます。
また見物客も多くて、車がひっきりなし。たまに交通整理をする警備員が立っていると
聞きました。本当かどうか定かではありませんが。

何かと飾り付けられるこの時期ですが、節電とかは大丈夫なんでしょうか。
LEDを使えば、かなりの省電力にはなると思いますが、普段よりは電力を
使いますよね。

でも寒い季節に灯りも彩りもないのは、より一層寒さが身に沁みます。
色々とあると思いますが、夜を明るくするために頑張って欲しいですよね。




さて今週のテーマです。

今週はレシーブがテーマです。今回は速いサービスへの対応がテーマです。
速いサービスは時間的余裕がないので慌てることが多いですが、回転系の
サービスに比べてコース幅が狭く、軌道も素直なのでボレー感覚で返球することを
覚えたら簡単ですよ。ただNコーチのサービスはあまり素直とは言えないので
Nコーチが担当するクラスの生徒さんは大変だろうなあ。

＜一般クラス・・・・・・レシーブ＞
　　　　初級クラス・・・・・相手が速いサービスを打つときはコンチネンタルグリップで
　　　　　　　　　　　　　　　構えましょう。サーバーのインパクトに合わせてスプリットステップから
　　　　　　　　　　　　　　　上体のターン。踏み込んでボレー感覚でレシーブしましょう。
　　　　中級クラス・・・・・コンパクトなスウィングでレシーブ（ブロックするように）
　　　　　　　　　　　　　　　回転が掛かったサービスは変化する前に捉えましょう。
　　　　上級クラス・・・・・ライジング気味でレシーブすることで少ない力でボールを打つことを
　　　　　　　　　　　　　　　覚えましょう。サーバーがネットダッシュしたときは足元に沈め、
　　　　　　　　　　　　　　　そのまま後衛のときはスライスリターンで深く返球しましょう。

＜ジュニアクラス・・・・・レシーブ＞
　　　　初級クラス・・・・・ストレートにレシーブしてサーバーを走らせよう。
　　　　　　　　　　　　　　　狙う方向に踏み込んでフォロースルーは長く。
　　　　中級クラス・・・・・サーバーが打つタイミングに合わせてスプリットステップ。
　　　　　　　　　　　　　　　ボレー感覚でレシーブ。ラケットの引き過ぎに注意。
　　　　上級クラス・・・・・サーバーのトスの位置や身体の使い方でサービスの球種を
　　　　　　　　　　　　　　　予測する。レシーブはコンパクトなスウィングを心掛けましょう。

今週は私たちコーチ陣にはつらい１週間です。１週間、ひたすらサービスを打つ訳ですから
肩を酷使することになります。多いときに１レッスンで３００球以上打つこともあります。
しかも身体全体を使うので体力の消耗も大きいですが、頑張って打ち込みますので
負けずに打ち返してくださいね。




それでは、また。