2014年3月31日月曜日

新年度

こんにちは。月曜日です。園田です。








3月末です。明日から4月。新年度ですね。大きな変化と言えば、何と言っても消費税率が
上がること。増税ってやつです。生活に直撃しますね。


買い物に行くと値段の表示が税込みだったり税抜きだったりとバラバラ。安いなあって
思ってレジに持っていくと棚で見た値段と違うから、そこで初めて税抜きだと気付いたりと
買い物1つするだけでもちゃんと確認が必要です。


しかも明日から8%。計算が面倒だし、値段も半端。小銭で財布が膨らみますね。


消費税アップ前に必要なものは買ってしまおうと考える方が多いらしく、売上げが
良いようですね。3%上がるとはいえ価格が高いとそれなりの額になりますもんね。


この増税のために価格表示を変える作業が大変です。レジは税率を変えればいいですが、
店内の表示は手作業です。品数が多いと、簡単には終わりません。


この価格表示変更のため、明日はショップはお休みです。スタッフ総出で切り替えです。


そういえば、お隣の家具の迫田も明日は休みでした。ということは、全国的にみても
明日を休みにして表示変更の業務に当てる店が多いかもしれませんね。
もしかしたら、あちこちの店が休みになって生活に支障をきたすなんてことも・・・・・、ないかな。


あっ、そうそう。ボールですが、5月のGW過ぎまでは価格を据え置きにすることに
なりました。だから慌てて購入しなくてもいいですからね。


でも10月からは消費税が10%。単純に考えたら生活費の支出が今よりも
5%増えるってことです。月に生活費に10万掛かったのなら5千円も増です。
家計に占める税金の比率ってどれくらいなんだろう。








テニスの話題にしましょう。今週末はデビスカップのワールドグループの準々決勝の
日本対チェコがありますね。日本初のベスト4がかかる試合です。


団体戦は普段の個人戦にはない独特の雰囲気があり、選手にかかる緊張感は
個人戦とは比べ物にならないそうです。実際、ワールドグループのプレーオフの
コロンビア戦、2勝2敗で迎えて勝負のかかった第5戦のシングルスで勝った添田選手は
試合後に喜びの輪の中で泣いていましたからね。


とても楽しみな試合ですが、エースの錦織選手の体調が心配ですね。先日、フロリダでの
大会でフェレール、フェデラーを破り、準決勝でジュコビッチと対戦するはずが、
脚の故障から棄権という残念な結果でした。回復して今週末に間に合えばいいのですが。








それでは、今週のテーマです。


今週から4月期。ストロークがテーマです。今回のストロークのテーマは回転です。
ボールに回転を与えるとボールは回転に応じた変化が生まれます。その変化を活用して
ラリーをしてみましょう。
第1週目の今週はボールに順回転をかけることがテーマです。順回転のかかったボールは
落ちる方向に力が働きます。オーバーミスが減ったり、ボレーヤーの足元に沈めたりと
コートを立体的に使えるようになります。是非とも覚えましょうね。


<一般クラス・・・・・・ストローク>
     初級クラス・・・・・ラケットを下げ(ラケット面は少し伏せて)、振り上げます。
                打点は踏み込んだ足より前方で高さは腰からお腹辺りで
                捉えます。
     中級クラス・・・・・ラケットを立てて準備。ラケットヘッドを下ろす反動で
                振り上げます(ループスウィング)。膝の曲げ伸ばしを使うことで
                より大きな上下運動を行います。
     上級クラス・・・・・スウィングスピードを上げて、より大きな回転を与える。
                ボールが大きく弾むように回転をかける。


<ジュニアクラス・・・・・・ストローク>
     初級クラス・・・・・ネットミスを減らそう。ラケットを腰の高さに準備。軸足を決めて
                踏み込んで打ちます。斜め上方に押し出すようにフォロースルー。
                ネットから高い位置を通過させます。
     中級クラス・・・・・ボールに順回転をかけます。山なりの弾道をイメージして
                ボールを擦り上げるようにスウィングします。
     上級クラス・・・・・回転量によって落差のある弾道をイメージします。
                強く打ってもアウトミスを減らすようにしましょう。








それでは、また。

2014年3月26日水曜日

屋外イベント

こんにちは。水曜日です。園田です。








雨ですね。気分が落ち着きます。雨好きな私にとっては嬉しい雨です。
雨のおかげで今朝は全く寒くなかったですね。湿度が高くてべたついた空気です。


天気は短い周期で変わるようです。雨は今日だけで明日、明後日と回復しますが、
週末はまた崩れる予報です。


暖かくなったせいか桜の開花のペースが速まった気がします。月曜日に2、3分咲きだった桜が
もう満開近く咲いてました。


鹿児島市で桜の名所といえば甲突川河畔ですが、ある生徒さんによると市内の桜では
最も開花が遅いそうです。場所によって違うんですね。








先週の金曜日に鴨池の県営テニスコートで開催されたサングリーンテニススクール大感謝祭。
私にとっては数年振りの屋外コートでのプレーでしたが、昨日になってやっと身体の疲れが
取れた感じです。


生徒さん相手とはいえ立場上、負けるわけにはいかないし、見苦しいプレーも出来ないという
プレッシャーが常に付きまといます。でも久しぶりの屋外、眩しい太陽、広がる青い空、
流れる白い雲、強い風、砂の多いオムニコート等々。環境の整った室内コートにはない
不確定要素が満載です。


慣れない場所でのプレーで戸惑うのは遠近感です。ただでさえ砂の多いオムニコート。
ラインが砂に埋もれていて見えません。目標が見えないのでどのくらい打てばいいのか
判らず、勘で打ってます。慣れた環境なら感覚で打てますが、ここでは考えて打たないと
いけません。


自信を持って打てないので、まずは安定させようとストロークもサービスも回転を多めに
かけます。回転をかけるせいか自分の打ったボールにスピード感が全くありません。
がっかりするくらい遅いんです。


イベントが終わる夕方頃には右肘と右肩、そして右足がパンパンになってました。
3試合しかやっていないのにです。毎日、ボールを打ってるのに外で試合しただけで
身体にダメージがくるなんて・・・・。普段のテニスがいかに楽をして身体を使わずに
やっているかよく判ります。ホントがっかり。


翌日の土曜日は朝からレッスンだったのですが、右腕、特に右肘が痛いんです。
筋肉痛に似た痛みでサービスが打てないほど。ついに肘を壊したと思いましたよ。


痛みは日を追うごとに治まり、今日はもう気にせずに打てましたよ。


私と同様に久しぶりの屋外テニスだった染川コーチも身体のあちこちが痛かったそうです。
外で試合したくらいで身体がガタガタになるような不甲斐ない自分達のことは棚に上げて
屋外コートでのイベントは身体に良くないから今後は屋外イベントは考えようという結論に
達しました。ホント情けない2人です。








それでは、また。

2014年3月24日月曜日

大感謝祭

こんにちは。月曜日です。園田です。








良い天気ですね。風がとても優しくて心地良いです。朝はまだひんやりとした感がありますが、
昼間の日差しは強くて暑いくらい。車を運転するときはクーラーが要るかも。


桜がぼちぼち咲き始めていますね。自宅の近所の公園にある桜は2分咲きってところでしょうか。
もしかしたら来週くらいには見頃になるかもしれませんね。




実はついさっきまでチラシ配りに行ってました。4月から中学生になる子供達にテニスの
案内したい。で、今日が小学校の卒業式。卒業したての子供達にチラシを手渡して
春休みはテニスをしてみませんか?って企画です。


ところが学校近辺のチラシ配りって簡単ではないんですね。校門前は丁重にお断りされましたし、
学校周辺の道路をうろうろしていると不審者に思われそうで。


でも卒業生を見ていると良いですよね。希望に満ち溢れています。可能性は無限です。
彼らを見ているだけで私も頑張ろうって気持ちになれます。


卒業式が良い天気のもとで行われてホント良かったです。








先週の金曜日はサングリーンテニススクール大感謝祭が鴨池の県営テニスコートで
開催されました。Sコーチも参加するので天候を不安視する声が多かったのですが、
雨は降ることなくテニス日和の良い天気。午後には真っ青な空が広がりました。


練習は8時30分から。9時には開会式(日程の説明)、そして試合開始の予定でした。
が、その日は野球場の方では高校野球の県大会の初日で駐車場はいっぱい。
車を停めれず、うろうろ。遅れて来られる方が若干名いらっしゃいましたが、
影響はほとんどなく、無事に予定通り始められました。


試合は男女関係無く対戦するように組まれましたが、レベル差が小さくなるように
組んだのでどのコートも接戦で大盛り上がり。


普段から屋外コート、しかもオムニコートでプレーされてる方には問題はないのですが、
慣れていない方には大変です。この日は強い風も吹いていたので風によるボールの
変化にも対応しないといけません。


明らかなチャンスボールなのに風の変化についていけず、決めるどころか
とんでもない方向へ飛ばす場面をあちこちで見かけましたよ。


慣れない状況にあたふたするのは参加者だけではありませんでした。私もその1人です。


約8年振りの鴨池コート。約4年振りの屋外コート。オムニコートは1年振りかな。
輝く太陽、広がる青い空、流れる雲、そして強い風。こんな状況で普段通りに
打てるわけがありません。


でも打っているうちに少しずつ感覚が戻ってきました。まだまだ思い通りには打てませんが、
イメージに近いショットが打てるようになりましたよ。


打てるようになるとゲームの楽しさが蘇ってきました。久しぶりの感覚です。
また試合に出ようかなと考える私でした。








それでは、今週のテーマです。


今週は3月期の4週目。まとめの週です。通常は毎月の4週目はまとめのゲーム週。
でも今年の1月、2月は4週目にゲームを設定せず、ずっとショットを練習してきました。
久しぶりのゲーム週ですが、この3ヶ月でやってきたことを確認しながらプレーしましょうね。


<一般クラス・・・・・・ゲーム>
     初・中級・・・・・ダブルスゲーム。雁行陣の陣形で前衛はポーチボレーに
              チャレンジしましょう。ポーチボレーは出来るだけネットに詰めて
              ボレーします。相手後衛のスウィングが始まったらスタートです。
              ネットに沿って走り抜けるようにしてボレーしましょう。
              味方後衛が打つときは少し下がって相手前衛の動きを
              見ましょう。
     上級クラス・・・・・ダブルスゲーム。ポーチボレーの狙うコースの基本は相手前衛の
                足元。それにプラスしてアングルボレーも打てるように。
                ただ走るだけでなく、フェイントも使ってみましょう。


<ジュニアクラス・・・・・・ゲーム>
     初級クラス・・・・・まずはラリーを続けよう。
     中級クラス・・・・・相手の打ったボールの落下点とバウンドの予測を早く行い、
                ボールの後方から打てるように移動しよう。
                ショットは速さではなく、コントロールを重視してプレーしましょう。
     上級クラス・・・・・相手の返球が短くなったらネットプレーに移行しよう。
                ネットプレーでは重心を低く保ち、上体がぶれないように。






もうすぐ4月。節目の時期ですね。何か始めるには良い時期かもしれません。
私もそろそろ外で練習しようかな。そしてそのうちに試合とか。レッスンのヒントって
試合の中から得ることが多いんです。








それでは、また。

2014年3月19日水曜日

PM2.5

こんにちは。水曜日です。園田です。








昨夜から少し空気が霞んだ感じを受けるのは私の気のせい?レッスン中、テニスコート内の
様子が何か違うんですよね。


聞くところでは大気汚染物質PM2.5の濃度の濃い大気が明日にかけて九州南部を
覆うそうで、昨夜テニスコート内の霞んだ感じはもしかしてPM2.5の影響かな?


PM2.5は呼吸器系に影響があるそうですね。風邪から長引く咳に悩まされてる私には
あまり良いものとは言えませんね。マスクを常に付けていたいところですが、レッスンでは
無理ですよぇ。もちろん見た目の問題ですし、マスクを付けたまま運動するのは
息苦しくて酸欠状態になりそうです。1度だけマスクを付けたままレッスンしたことが
ありますが、あれはキツかった。


それにしてもこのPM2.5は何とかならないものですかね。発生場所の某国で
開催された各種の国際スポーツ大会に参加した各国の選手の中には、体調を
崩した選手は少なくなかったそうです。
「もう2度と来ない」
と言って某国をあとにした選手もいました。


PM2.5は工場の排煙や車の排気ガスが主原因のようです。空気には国境が
ないので海を越えて無関係な場所にも届くんですねぇ(実質的には無関係とも
言えませんが)。


でっかい空気清浄機を世界中に作って空気を綺麗にすることってできないかな・・・
何て言ったらバカにされそうですね。地球規模の大気を人間の力でどうにかするなんて
無理だと思いますよね。


でも先日、なかなか興味深い記事を見かけましたよ。巨大なハリケーンの力を
風力発電の風車が減速させることができると考える研究者がいるそうです。


風力発電は文字通り風の力で電気を起こすわけですが、風の力が風車を
回すエネルギーに変わるので風車を回したあとの風の力は風車に当たる前の
風より弱まります。


アメリカで大きな被害を出したハリケーン「カトリーナ」クラスでも風力発電の
風車があったら被害を軽減できたっていうんです。


それには100万個単位の風車が必要とのこと。そんなことを考えるなんてすごい。


この発想なら、私の空気清浄機案もそれほど不可能ではないですよね。
でも強力な掃除機を作るより、汚さないための方策を考えた方が得策じゃないかな。


長引く咳で綺麗な空気の有り難さを痛感する私でした。






それでは、また。

2014年3月17日月曜日

本領発揮・・・・して欲しくないです。

こんにちは。月曜日です。園田です。








春らしい天気ですね。朝方はまだ肌寒いですが、もう冬の寒さではないですよね。
服装も厚手の上着ではなく、薄手の春秋物を重ね着すれば充分です。


週間天気予報によると、明日から天気は下り坂のようです。木曜日まで曇り時々雨の予報で
金曜日には回復し、週末はまずまずの天気かな。そういえば今週末は3連休でしたね。
お出掛け日和になるんじゃないかな。


でもひとつ気掛かりなことがあるんです。今週の金曜日は鴨池の県営コートで
サングリーンテニススクールのイベントが組まれていますね。みんなで試合を
楽しみましょうって内容です。


今回のイベントはホームコートを飛び出して屋外コートで行います。しかも確保した
コートの面数は7面(予定ですが)、募集人数も60名近く、また時間も朝の9時から
夕方4時までとなかなかハード。これはちょっとした大会ですね。


そんなイベントですから参加スタッフは難波、染川、本村、そして私とコーチ陣全員参加で
臨みます。


ここに気掛かりがあるんです。判ります?ヒントは天候です。


そうです。ここはそのコーチのためにあえて名前を伏せてSコーチとしましょう。
Sコーチは不思議と雨を呼び寄せる能力を持っているんです。水不足な時期だと
有り難い能力ですが、晴れて欲しいときに降られると迷惑な能力です。


今までSコーチが参加したイベントで屋外で行われたものはほとんど雨に降られました。
本村コーチが企画した3回の登山イベントは全て雨で中止となり、幻となりました。


今回のイベントもそんなSコーチが参加するので当初から雨を危惧する声がちらほら。
でも幸い、週間天気予報では晴れの予報です。Sコーチの雨パワーを払いのけるほどの
強力な晴れ男(女?)がイベントに参加しているんでしょうか。


ただ、晴れの予報とはいえ週間天気予報です。ブログで天気ネタの多い私が
毎回チェックしてて感じるのはやはり週間では精度が落ちるってとこ。
目当ての日の予報が1週間前からすると日を追うごとに微妙に変わっていくことが
多いんですよね。


1週間ずっと快晴の週間予報なら大きく変わることはないと思いますが、今週は
火曜、水曜、木曜が崩れる予報です。これが予報通りならいいのですが、
金曜までズレ込む可能性も否定できません。


雨男(私は雨神様と呼んでいます)というレッテルを払拭できるでしょうか。
それとも「やっぱりなあ」と納得されるのかが今回にかかっているわけですね。








季節の変わり目に風邪を引くことが恒例になっている私。冬から春に変わる今が
最も気をつける時期です。私が風邪に気を遣うのは風邪から長引く咳に発展することが
多いからです。


今年になって何度が風邪を引きそうな気配を感じたことがありました。
経験上、私の場合は喉の違和感から風邪に発展しています。朝、起きたときに喉が
イガイガすると、もしかして風邪って思っちゃいます。でも昼過ぎには気にならなくなって
そのままやり過ごていました。(ちょっと前のブログにそんなことを書いてましたね)


先週の水曜日の朝、起きると喉に違和感が。この前より強い違和感です。
不信感が募る私です。


翌日の木曜日になると咳が出始めました。やっちゃった~。そんな気分です。
でも今回は身体がキツい。もしかして熱もあるのかな。
夕方になると呼吸が苦しくなり、身体の節々に痛みを感じるようになりました。
最後のレッスンが終わる頃にはもうぐったり。コーチ控え室に戻り、椅子に座ると
しばらく動けませんでした。
帰宅して体温計で測ると38度6分。寝る頃には39度を越えました。
この高い熱、そして節々の痛みから私はインフルエンザを疑うようになりました。
でも、どこでウィルスをもらった?先週末からの行動を思い返すのですが
思い当たるところはありません。


翌日、私は病院を受診しました。熱はまだ38度台をうろうろ。歩くのもキツい。
インフルエンザかどうかを確認しなきゃいけないし、風邪なら風邪で咳が長引かないように
対応しておかないと。それに、もしインフルエンザだったら職場に連絡しないといけません。


幸い、インフルエンザではなかったです。ひと安心。でも発熱のせいで身体はどんより。


受診後、病院そばの調剤薬局で薬を処方されたのですが、何と7種類。咳を抑える薬が
多いですからね。でも熱で頭がボーっとしているときに薬の説明をされても何のことやら。
これは食前、これは食後、これは症状が落ち着いたら飲むのは中止と色々。
薬を飲むたびに薬局でもらった薬の説明が書かれた一覧表を確認する私です。










それでは、今週のテーマです。


今週は3月期の3週目。リターンをテーマにしています。


今回のリターンのテーマは基本ですね。クロスコートにきちんとリターンすることを
目標にします。簡単に言えばサーバーに打ち返せばいいんです。相手前衛に
取られたらダメですよ。


<一般クラス・・・・・・リターン>
     初級クラス・・・・・まずはポジション。サーバーの打てる範囲を予測してその
                中間に立ちましょう。テイクバックはコンパクトに。ラケットを
                「引く」のではなく上体の「捻り」で準備します。
     中級クラス・・・・・リターンの構えに入ったら、狙うコースを決めます。そのコースの
                通過点をネット上に設定し、あとはそこを狙うだけ。目標が近いことで
                ショットのエラーを減らせます。
     上級クラス・・・・・今回はスウィングの方向を変えてクロスコートに返球しましょう。
                サーブがサイド側に打たれた場合はスウィングは
                アウトサイドイン(外から内)でボールの少し外側を打つような
                感じで、サーブがセンター側に打たれたらインサイドアウトで
                ボールの少し内側を捉えるようにします。この状況だと同じ
                フォアハンドのリターンでもデュースサイドとアドバンテージサイドでは
                スウィングの方向が違うので注意しましょう。


<ジュニアクラス・・・・・・リターン>
     初級クラス・・・・・サーバーが打てる範囲を考えて、その中間に立ちます。サーバーに
                正対するように構えます。サーバーが打つタイミングに
                合わせてジャンプ(スプリットステップ)することを忘れないこと。
     中級クラス・・・・・ラケットは引かず、上体を捻ることでテイクバックします。
                サーバーを少しでも動かせるようにクロスコートへリターンします。
     上級クラス・・・・・狙うコースが決まったら、そのコースの弾道をイメージして
                ネット上に弾道の通過点を設定します。よりクロス側を狙うことで
                ワイドなリターンを行い、相手サーバーを走らせて
                オープンコートを作り、優位な展開に持っていきます。


気付けば3月も後半。早いですねぇ。あと少しで4月です。早いといえば山桜がもう咲いて
いますね。一段と春らしくなってきました。良い季節です。何か良いことないかなぁ。


まあ、その前に風邪と咳を治さないとね。








それでは、また。

2014年3月12日水曜日

ダイエットのその後

こんにちは。水曜日です。園田です。








日差しが心地良い朝でしたが、今日は天気は下り坂。夕方頃からの降水確率は
かなり高めです。朝の天気からは雨は想像できませんね。


雨は明日までの予報です。雨のせいか暖かくなるようです。でも湿気が高そうで
べたついた汗をかきそうです。


明け方の寒さにはまだまだ暖房が欲しいですが、昼間は薄着がちょうど良いですね。
でも桜島の北側の山腹には日曜に降った雪が溶けずにまだ残っています。








さてダイエット宣言をしてもう何日経ったかな。残念というか予想通りというか、
私の中では既に気持ちが薄れつつあります。


レッスンが遅くまである日の夕食は食べないか軽めに済ますという計画で、
献立は豆腐1丁とまで決めましたが、2週間過ぎて計画通りに過ごしたのは
3日だけ。文字通り三日坊主です。しかもその3日のうち2日は食後にポテトチップと
コーラですから、豆腐の意味がありません。


実質的に私のダイエット計画は頓挫していますが、豆腐を食べているので
節制している気分です。


だからでしょうね。昨夜はがっつりと食べたい思いが強く、自制心も
「たまにはいいよね」
と歯止めが利かない状態。


結局、肉が食べたいと帰宅途中に某スーパーで味付けされて焼くだけの
焼肉セットを買ってたんです。


焼肉でご飯をもりもり食べてる姿を想像すると口元が緩みます。でもそれが
深夜0時頃ですからね。やっぱり不健康です。


「たまにはいいよね」


この言葉があると何でも許されてしまいます。我慢、忍耐、自制。今の私の辞書には
そんな単語はありません。




でも神様は見ていました。


「たまにはいいよね」


甘言に調子に乗った私は罰せられました。買って帰った焼肉がとっても不味いんです。
味付けが濃いのは仕方ないですが、肉自体が美味しくないんです。ひと口入れて
噛んだ途端に口に広がるのは牛肉の美味しさではなく、何か獣のような臭さ。
もちろん獣なんて食べたことはないし、牛自体、本来動物ですから言い換えれば獣と
言っていいでしょう。野生か家畜かの違いかな。


何とも言えない臭さに買ってきた焼肉はひと口で廃棄処分されました。残ったご飯は
お茶漬けで流し込みました。焼肉を楽しみにしていただけに、意気消沈な結末です。
まあ結果的には質素な食事でダイエットになったので良しとしましょう。








ダイエット中だと「ダイエット」という単語に敏感に反応するんですね。自分でびっくりです。
テレビ欄の「ダイエット」という文字を目ざとく見つけてしまいます。ある番組で
ダイエットの特集をしてました。


やっぱり食事制限は良くないんですね。ダイエットに逆効果の場合もあるそうです。
食事を減らすと身体は痩せにくくなるようです。


基本は運動。動いて脂肪を燃焼させることが健康的に痩せるんですね。


ということで今日の午前中のレッスンは普段よりも動くことを心掛けましたよ。
合わすだけの打ち方はせず、しっかり身体を使って打ち込みます。


あとは持続させれるかがポイント。






多分、続かないだろうなあ










それでは、また。

2014年3月10日月曜日

ボール

こんにちは。月曜日です。園田です。
















寒波が戻ってきました。もう灯油ファンヒーターを引っ込めようと思っていたのに
また使ってます。灯油の追加も悩んでます。中途半端の残して夏を越すことに抵抗が
ありますね。




この寒さで昨日の桜島は雪で覆われたようです。私は見れませんでしたが。
霧島のえびの高原も積雪で道路はチェーン規制されたようです。




寒いと言っても鹿児島はまだまだ暖かいようです。東北のある地域では猛吹雪で
視界が真っ白になり、運転もままならない状況がニュースで出てました。




今週も周期的に天気が変わるようです。木曜日は雨の予報でした。気温も寒暖の繰り返し。
1日においても朝と昼間ではなかなかの気温差です。朝は完全防寒でも昼間は半袖ってことも
あります。




先週の月曜日は咳と鼻水が出始めて風邪の初期段階かと思い、気をつけていたのですが
どうやら悪化は防げたようでひと安心です。でも鼻詰まりの寝苦しさはたまりませんね。
口呼吸って何となく息苦しくなります。たまに鼻が抜けたときの解放感といったら。




私が季節の変わり目に風邪を引くことを生徒さんも把握してるらしく、先週の水曜日には
「コーチはまだ風邪を引いてませんねえ」
と、とても珍しいことのように言われてしまいました。




風邪を引くことが恒例のようなので、風邪を引いても心配されるより嫌な顔をされることを
察知した私は、風邪を引いたときに
「風邪ですか?」
と聞かれたら、
「違います。咳が出るだけです」
と答えることにしてます。


















ショップでボールの担当をしていますが、最近は箱買いされる方が多い気がします。
もしかして消費税増税前に買い込んでおこうという発想かな。




ビシバシと練習するならそれなりの個数が欲しいですが、ボールって消耗品。
缶を開けてしまえば、使用頻度に関係なく2ヶ月も持たずに跳ね方が悪くなります。
使えば使うほどフェルトが短くなってつるつるになっていくし。
ぺこぺこになったボールでプレーしても楽しくありませんよね。




となるとボールに掛かる出費もバカにはなりません。




そこに来月から消費税増税です。今のうちに買っておいた方がいいんでしょうね。




ショップのボールで1番売れているのはダンロップのSt・ジェームスでしょうか。
柔らかい打球感が好まれているのかな。定番商品といっていいでしょうね。




そんな中、ブリヂストンがお得な商品を出してきました。XT-8。試合で使う良いボールです。
このボールが発売されて30周年を迎えたそうなんですが、これを記念して
30周年記念缶が発売されました。




この記念ボールは通常の2個入り缶に対して3個入り缶なんですが、何と同じお値段なんです。
(あるネット販売のサイトでは2個入り缶と3個入り缶で若干の価格差がありました)
同じ値段で1,5倍買えるんです。ケースだと1箱30缶で60個入りですが、この記念缶だと
90個入りになるんです。何とお得なことでしょう。




今なら2個買えば1個ついてくるんですよ。お得ですよ。




ちょっとテレフォンショッピングみたいになってきましたね。どうせなら少し甲高い声を
思い浮かべてもらえたら、より楽しめると思います。ジャパ〇ット、ジャパ〇ット~~♪




実はこの記念缶を3ケースだけ取り寄せてショップに並べたんです。最初はそれほどでは
なかったですが、お得さに気付いたんでしょうね。ケースで買われたりですぐに売れて
しまいました。




もう無いの?って声にメーカーさんに確認したところ、まだ少し残っていましたので
今日、追加発注しましたよ。近日中に入荷しますが、欲しい方はお早めに。




でもこの3個入り缶が売れると、通常の2個入り缶が売れなくなるんだよなあ・・・・・。




と、危惧していたのに、なぜか2個入り缶が売れているんです。今朝、ボールコーナーを
見て回ったら、3個入り缶の隣に並べてある2個入り缶がごっそりなくなっててびっくり。
何でこっちを買うの?????








さて、今週のテーマです。


先週はスマッシュでした。準備や移動について練習しましたね。今週もスマッシュ絡みです。
と、言ってもスマッシュを打たれる側かな。いや、打たれちゃいけないですね。
今週は相手(前衛)に打たれないように頭上を越すショット、ロビングがテーマです。


<一般クラス・・・・・・ロビング>
     初級クラス・・・・・グリップはコンチネンタルグリップで握るとコントロールしやすいです。
                ラケットの頭を下げて(ラケット面は少し上向きで)、手首の角度を保って
                下から上にスウィングします。
     中級クラス・・・・・ロビングを打つ前に相手(前衛)のポジションを確認しましょう。
                相手(前衛)の守備範囲を考えて打ちましょう。
     上級クラス・・・・・相手(前衛)のポジションがネットから離れているときは足元に沈めて
                ローボレーをさせます。相手がネットに詰めたらロビングです。


<ジュニアクラス・・・・・・ロビング>
     初級クラス・・・・・身体は横向き。ラケットの頭を下げて、ボールを下から上に
                押し上げます。手首は使わず、腕全体でスウィングします。
     中級クラス・・・・・手首の角度を保って下から上にスウィングします。
                膝を使うとより安定したロビングになります。
     上級クラス・・・・・ロビングを打つ前に相手(前衛)のポジションを確認します。
                相手の守備範囲を考えて打ち、深さはベースライン付近が目標です。


ロビングって、ただ上に打てばいいってものではないですね。相手のギリギリを越えて
ベースライン際に落ちるような絶妙なコントロールが出来たら最高です。
そんな絶妙なロビングを打てる相手とは試合をしたくないですね。






それでは、また。
              
         



2014年3月5日水曜日

映画ネタ

こんにちは。水曜日です。園田です。








天気が短い周期でころころ変わってますね。昨日は晴れから曇り、そして雨。で、今日は
雨から曇り、そして晴れるようです。明日と明後日は良い天気のようですが、週末は
崩れる予報です。


変わりやすい天気もですが気温の変化も大きい。明日の最低気温は今日の最低気温より
10度近く下がるみたい。


気温の変化が大きいと服装に悩みます。薄着で凍えるのも嫌だし、厚着して汗ばむのも嫌。
どちらかといえば寒さを前提に着込むかな。暑くなったら脱げば良いし。








先日、アカデミー賞の発表がありましたね。残念ながら詳しい内容は全く知らず、
作品賞を「それでも夜は明ける」が受賞し、「ゼロ・グラビティー」が7部門を受賞、
宮崎監督の「風立ちぬ」は残念ながら受賞ならずくらいしか知りません。


毎年、アカデミー賞の発表の時期になるとテレビではアカデミー賞に関連した作品が
放映されますね。先日も放映されたので録画しました。最近の作品から歴代の名作も
あったので嬉しくてあれもこれもと録画していたら容量がいっぱいになって困りましたよ。


「ベン・ハー」
名作ですねえ。馬車でのレースシーンは圧巻です。ガレー船でオールを漕ぐ場面が
好きです。映画の後半は宗教映画ですね。まあ、オープニングもキリストの誕生ですし。


「アラビアのロレンス」
ポスターが印象的でした。バイクに乗った主人公が車を避けた弾みで転倒死する場面から
始まる映画ってびっくりです。


「スティング」
最後のオチの面白さといったら観ないと判りませんね。まさにどんでん返し。


「ドライビングMISSダイジー」
モーガンフリーマンの若い頃の映画って観たことないです。映画で観るモーガンフリーマンは
おじさんって印象しかないなあ。


「ハート・ロッカー」
爆発物処理を専門にした兵士を主題にした映画。重い内容に映画を観終えたあとも
気持ちは晴れません。


「レ・ミゼラブル」
作品賞ではなく、助演女優賞を受賞した作品です。私の好きな俳優のラッセル・クロウも
出演しているので録画したのですが、ミュージカルってちょっとねえ・・・・・。ミュージカルって
普段からあまり観ないジャンル。歌うのは想像していましたが、あそこまで歌うとは
思わなかったです。ここぞという場面で歌えば盛り上がりますが、どうでもいい何気ない会話でも
歌うんですね。ちょっとついていけなくなって途中で観るのをやめました。タモリが
ミュージカルは嫌いっていうのも判る気がしました。


「ゼロ・グラビティー」は映画館に観に行くつもりだったのに行けずじまい。つっこみどころも
多い映画ですが、映像の美しさは素晴らしいとのこと。観に行けばよかったと後悔してます。


今月の下旬に公開される映画は見逃したくないですね。アカデミー作品とかではないですが
私好みの映画です。「ローンサバイバー」。アフガニスタンでタリバンとの戦いの映画。
アメリカ海軍の特殊部隊ネイビーシールズの「レッドウィング作戦」の映画化で
実話なんですね。




今日のブログは映画ネタでした。テニスはどこへ行ったやら。


あっ、そうそう。私のダイエット生活ですが、昨夜は遅くまでレッスンのある日だったので
予定では豆腐1丁でしたが、カレーをがっつりと食べてしまいました。ダイエットなんて
どこへいったやら。








それでは、また。



2014年3月3日月曜日

季節と年度の変わり目

こんにちは。月曜日です。園田です。








3月になりました。早いですねぇ。今年ももう2ヶ月過ぎたんです。ホントあっという間。
仕事をしていると色んな締め切りがあります。カリキュラムの作成やイベントの案内、
ショップで担当してる部門のことなどに必ず締め切りがついてきます。
この業務の締め切りはまだまだ先だからと余裕を持ってのんびりしてると、気付いたときは
締め切りが目の前で大慌てで片付けることが多いです。時間が過ぎるのが早いなあ。


先週は暖かくて少し薄着になりました。もう3月だし、このまま右肩上がりで暖かくなるのかと
思いきや、今週末はまた寒さが戻るようです。最低気温が2℃とか3℃の予報ですので
起きるのがつらい朝になるようです。
冷え込む朝に対して、昼間はそれほど寒くはないみたいですが、この気温差が体調を
崩す原因になります。


季節の変わり目に風邪を引くことが多いので注意はしていたのですが、やっぱり引いて
しまったようです。今のところは鼻詰まりに咳とくしゃみ。でもまだそれほどではないので
悪化しないようにしなきゃ。








ダイエット宣言してから今日で1週間。レッスンが遅い日の夕食は出来るだけ減らすように
したのですが、なかなか簡単ではないことを実感してます。


食べる量を減らすけど健康的な食事をと考えて豆腐にしたのですが、やっぱり足りない。
先週の水曜のブログで懺悔しましたが、ポテトチップを食べてしまっては豆腐で
我慢した意味がなくなっています。


仕事が早く終わる日はがっつりと食べれることが嬉しくて普段よりも食べてしまうという
食事制限の反動が出てしまう上に、食事を早く済ませると夜中にお腹が空いて
買い置きしてたお菓子をついつい食べてしまうというこれまた無意味な行動で
結果的にダイエット中なのに太ってしまうという事態に陥りそうです。
やっぱり豆腐作戦は失敗かなあ。満腹になっても低カロリーって食材があればいいな。
誰か良い方法を教えてくれません?






遅い日の食事を豆腐だけで済ませてダイエットすることを思いついた私は先週の火曜日の夜に
自宅の近所にあるスーパーに豆腐を買いにいったのですが、その安さにびっくり。
ちなみにニシ〇タなんですが、豆腐1丁30円もしないんですね。よくよく考えたら豆腐を
買ったのは人生初でした。


疑問なのが値段。同じニシ〇タなのに店舗によって値段が違うんですね。
さっきサングリーンの近所のニシ〇タに行ったので豆腐を買おうと思ったら、私の自宅の
地域にある店舗より高いんです。何でだろう。


それに最近のスーパーの値段が判りにくいですよね。4月からの消費税8%引き上げの
影響で内税だったり外税だったり。価格表示を確認して、そこから税込価格を
計算しなきゃいけないので面倒くさい。


そう言えば、ショップも増税に対する価格表示の変更に追われるようです。
価格を書いたポップを書き換えたり、商品に貼った値札を張り替えたりと大忙しです。
レジの設定も変更しなきゃいけないし大変です。








それでは、今週のテーマです。


3月期最初のテーマではスマッシュです。今回のスマッシュは基本的な動きをテーマに
していますので気楽に臨んでくださいね。


<一般クラス・・・・・・スマッシュ>
     初級クラス・・・・・ボールが上がったら右足を下げて横向きになります。
                横向きを保ちながらボールの落下点へ移動します。
                移動の際はクロスステップがお奨めです。
     中級クラス・・・・・ボールが上がったらラケットは左腕で誘導して構えます。
                ボールの落下点の少し後方まで移動しましょう。
     上級クラス・・・・・ボールが上がったら左足を1歩踏み出し、この左足で
                コートを蹴って素早く後方へ移動します。


<ジュニアクラス・・・・・・スマッシュ>
     初級クラス・・・・・ボールが上がったら身体は横向きにします。ラケットは
                顔の前を通して準備します。ボールを打つまでは横向きを            
                保ちましょう。
     中級クラス・・・・・ボールが上がったら右足を下げて身体を横向きにします。
                ラケットは左腕で準備し、クロスステップで落下点へ移動します。
     上級クラス・・・・・ラケットは左腕で誘導し、身体の右側に左肘がくるようにします。
                ボールの落下点の少し後方に移動して踏み込んで打ちましょう。


スマッシュは気持ちに影響されやすいショットです。ボールが上がったら
「よし!打ってやる!!」
という気概を持って臨みましょう。ボールが上がった瞬間に
「ああ、どうしよう~」
なんて気持ちがよぎったら、高い確率で失敗しますよ。








それでは、また。