ロケット

こんにちは。水曜日です。








今日は雨。午後からの降水確率が高めです。特に夕方以降はなかなかな雨が
降りそうな予報です。まあ予報ですからどこまでそうなるかは疑問ですが。


雨は長続きせず、明日は晴れの予報です。切り替えが早い天気ですね。


気温も上がり、もうそろそろ２０℃に手が届きそう。明日から３月ですし、
これから少しずつ暖かくなっていくんですね。








昨日は種子島からロケットが打ち上がり、無事に成功となりました。
ロケットが上昇する様子は市内からも見ることが出来ますが、発射時間を
忘れていて残念ながら見れませんでした。


これまで数回ほど見ましたよ。南の空に小さいながらも明るい点が上昇する様は
感動的です。


宇宙を目指すロケットですから真っ直ぐ真上に上昇すると素人は思っていました。
でも発射の効率を考えると東方向に上昇するんですね。


１度だけ、夜の発射を吉野公園から見たのですが、打ち上げ直後は真上に上昇する
明るい点が途中から進路が少しずつ斜めになり、もう見えなくなる頃はほとんど
真横に進んでいるように見えました。


技術の進歩って凄いんですね。アメリカのスペースXは発射の推力部分の１段目は
指定されたポイントに戻ってくるんですね。再利用するためのようです。
でもあの縦長の円筒形の１段目が着陸ポイントにピタリと着陸する姿は
凄いとしか表現できません。


スペースシャトルの打ち上げを見ることが夢でしたが、もう引退してしまったので
見ることはできません。でもよく考えてみたら、身近な場所にロケットの発射施設が
あるわけですから、幸運かもしれません。見にいきたいですね。






それでは、また。

勝ち負け

こんにちは。月曜日です。








良い天気ですね。春らしい穏やかな天気です。綺麗な青空が広がり、
柔らかい風が吹いています。その風にはもう冬の冷たさをほとんど感じませんね。


今週も天気は短い周期で変わるようです。今日から晴れ、晴れ、雨、晴れ、晴れ、雨という
感じです。


気温は大きな変動はなさそうな１週間です。ただ緩やかに暖かくなっていくようです。
もう真冬用の分厚い防寒着は要らなそう。








オリンピックは終わりましたね。初めのころはあまり興味を持っていませんでしたが、
後半になるとなぜが見入ってしまいました。


カーリングは初の銅メダル。ラストショットが運命を分けました。日本は勝って喜びに
包まれましたが、思い通りのショットが打てずに敗退を決めてしまったイギリスのスキップの
心中は計り知れませんね。


次は２年後の東京オリンピック。どんな大会になるのか楽しみです。








今度の日曜日は鹿児島マラソン。もはや恒例となった市民マラソン。
天気予報では曇りでした。走りやすい日であって欲しいですね。


この日は通常通りにスクールは開講しますが、マラソンのコースの関係で
あちこちで通行規制があるようです。特にサングリーンのある与次郎はマラソンコースに
囲まれているので、使える道が限られています。限られている分、そこに
車が集中すると思われますので、通行できる道の把握もですが、
時間に余裕を持って家を出ましょうね。








それでは、今週のテーマです。


２月期の４週目になりました。今週はまとめの「ゲーム形式」です。
今月はボレーをテーマにしました。ゲーム形式でもボレーを多用する内容です。


＜一般クラス・・・・・・ゲーム形式・並行対雁行＞
　　　　　初級クラス・・・・・ネットへの詰めすぎに注意します。足元のボールは
　　　　　　　　　　　　　　　　膝を柔らかく使い、重心を落として確実に返球しましょう。
　　　　　中級クラス・・・・・ボレーは踏み込みのよる重心移動とフォロースルーで
　　　　　　　　　　　　　　　　深く返球しましょう。
　　　　　上級クラス・・・・・ボレーは低い重心で上体を安定させ、相手を動かして
　　　　　　　　　　　　　　　　オープンスペースを作る精度の高いショットを打ちましょう。


＜ジュニアクラス・・・・・ゲーム形式・シングルス＞
　　　　　初級クラス・・・・・正しい打点で打てるように細かいフットワークを使おう。
　　　　　　　　　　　　　　　　相手が打ったボールがどこに落ちるか早く予測しよう。
　　　　　中級クラス・・・・・低い重心と細かいフットワークでショットを安定させよう。
　　　　　上級クラス・・・・・低い重心で上体を安定させ、コントロールの精度を向上させよう。








それでは、また。

五輪

こんにちは。水曜日です。








昨夜から雨が降っていましたが、天気は回復に向かい午後は晴れの予報です。
気温の昨日より少し寒いくらい。でも桜島は中腹まで雪で真っ白になってました。
昨夜はそんなに冷え込みましたっけ。










スポーツニュースを観るとオリンピック一色。４年に１度のイベントですから
仕方ないかな。日本頑張れとナショナリズムが盛り上がってます。


もう後半となりましたが、どの競技が好きですか？


競技によって参加時間の違いが気になる私です。予選をクリアしないと１回走って
オリンピックが終わる種目もあれば、リーグ戦で何日も取り組める種目もあります。


何かとても不公平な気がします。


テニスでもありますね。予選リーグで数試合できる大会と負ければ終わりのトーナメント。
お得感があるのはリーグ戦タイプですよね。最低でも何試合か出来ますからね。


福岡で開催される大会に参加。泊まることを考えてホテルを確保して。
長距離の移動なので試合の前日入り。で、いざ試合当日。朝いちの試合で
あっさり敗退で全日程終了。そのまま帰鹿することも考えますが、ホテルの
当日キャンセルだとキャンセル料を請求されそうでキャンセルも出来ずに無駄な
宿泊をすることに。翌日、帰りの車内で１試合のためにかかった経費を考えて
不甲斐ない自分にテンションダウン。溜め息ばかり。


何か論点がずれてしまいましたが、オリンピック代表の選手の皆さんは
悔いを残さぬよう頑張って欲しいですね。








それでは、また。

張り替え月間、残りわずか

こんにちは。月曜日です。








雨ですね。気温だけを見れば寒いというほどではないですが、雨のせいか
とても肌寒く感じます。


先週もでしたが、今週も天気は短い周期で変わるようです。２～３日置きに
雨から晴れへ、そしてまた雨って感じです。


天気は変わりますが、気温の変動はあまりなさそう。極端に冷え込むこともなければ、
汗ばむほど暖かくなることもないようです。






今月はスクール生限定のガットの張り替え月間。残すところ、あと１０日に
なりました。


定期的に張り替えをされてる方は張り立ての打球感の良さを把握してますが、
まだ切れないから張り替えはしないって方もいないわけでもないです。


確かに切れないのに張り替えするのはもったいない気がするのも理解できますが、
劣化したストリングスにメリットはありません。


実際のところ、プレー中にガットが切れたことのある方は愛好者の中で何割だろう。
１度も切れたこともない方も少なからずいるんじゃないかな。


ガットは消耗品。定期的に張り替えて気持ち良く打てる状況を保って
欲しいですね。








それでは、今週のテーマです。


２月期の３週目にです。今週もネットプレー。「クイックな動き」です。


＜一般クラス・・・・・・ボレー・クイックな動き＞
　　　　　初級クラス・・・・・ラケットのセットは身体の向き（上体のターン）を
　　　　　　　　　　　　　　　　変えることで行います。
　　　　　中級クラス・・・・・重心を低く保つことで身体のバランスを保ちましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　（上体がぶれないようにします）
　　　　　上級クラス・・・・・下半身の動き（踏み込み）に上半身を連動させて
　　　　　　　　　　　　　　　　ボレーします。


＜ジュニアクラス・・・・・・ボレー＞
　　　　　初級クラス・・・・・同じ動作を反復しよう。
　　　　　中級クラス・・・・・身体の向きを変えることでラケットを準備し、
　　　　　　　　　　　　　　　　身体の向きを保って踏み込みましょう。
　　　　　上級クラス・・・・・身体の中心軸を意識して軸を回すことで
　　　　　　　　　　　　　　　　ボールと対峙しよう。








それでは、また。

工事

こんにちは。水曜日です。








昨日は大雪の予報でしたが、前夜に少し降っただけで積もることなく寒い１日。
そして今朝も冬らしい寒さで最低気温は１℃。起きるのがつらい朝でした。


そんな真冬の寒さが昼過ぎには春の暖かさになるようです。今日の最高気温の
予報は１７℃。朝は着込んで出掛けて、午後は半袖になりそうですね。


寒い朝も今日まで。明日から穏やかな目覚めが出来そうです。








ショップからのお知らせです。


今月１９日（月）より更衣室・シャワー室が改装工事のため使用できなくなります。
工事期間は約３週間ほどかかる予定です。ご迷惑をお掛けしますが、
よろしくお願いします。


とはいえ、着替える場所は必要です。特に女性には。そこで仮設ですが、
自販機コーナーのそばに女性用の更衣室を設置しますので、そこをご利用して
いただければ幸いです。


夏の汗だくになった身体のままで帰るのは嫌ですが、今はまだ我慢できるかな。
かなり綺麗になるようなので工事が終わるのが楽しみです。








それでは、また。

身体のケア

こんにちは。月曜日です。








寒いですね。また雪です。目の前にそびえる桜島はほぼ真っ白です。山頂の
北側付近が白くなることは何度かありましたが、ここまで真っ白くなるのは今冬では
初めてではないでしょうか。


天気予報では今日までは雪の予報です。朝に降っていた雪が昼には雨に変わりましたが
夜になるとまた雪になるのかな。


週間天気予報だと天気は短い周期で変わるようです。気温の変化も大きいみたいです。
寒い朝を迎えるのも水曜日まで。木曜日以降はガラリと暖かくなるようです。








寒い時期は身体の故障が起こりやすいですよね。運動の前は入念なウォームアップが
欲しいところです。しっかり身体を温めて、可動部分を解して可動域を広げておかないとね。


でもちょっとした休憩ですぐに身体が冷えてしまうので、ここも注意が要ります。
急に動いて肉離れなんてことは少なからず起きています。


実は私は３週ほど前に腰を痛めちゃって。朝いちのレッスンでした。生徒さんの
ウォーミングアップには気を遣うのに自分の身体には気を掛けずの私は
ラリー中にフォアハンドストロークを低い姿勢からスピンを掛けようと振り上げた瞬間に
腰のある部分からピリっと小さい刺激を感じたんです。


「？？？」今の刺激は何？


あまり気にせずにラリーを続けるうちに腰に痛みを覚えるようになりました。
しかもその痛みは時間とともにどんどん増していきます。


やがて走ることもつらくなるほどの痛みになり、ここでやっと自分の身体が困ったことに
陥ったことを悟りました。


ちょっとした動きでも腰に激痛が走る状況ですが、レッスンは休めません。
ショップで試着用のサポーターを借りてきて、腰に装着すると少しだけ楽には
なるので、それでレッスンを乗り切ることにしました。


さて、半月以上も経過した私の腰ですが、痛みも治まり、もうかなり動けるようになりました。
今まで通りのプレーが出来ますが、痛みが全くないわけではありません。


腰って身体の「要」って書くわけですから、その意味を痛感している私です。
痛みが治まったら、二度と故障しないように筋力アップと柔軟性を持つように
トレーニングしようと思う私です。


皆さんも身体のケアを怠らないように気をつけましょうね。








それでは、今週のテーマです。


２月期の２週目になりました。今週もボレーです。姿勢を意識します。


＜一般クラス・・・・・・ボレー・重心を低く＞
　　　　　初級クラス・・・・・ボールと目線の高さを合わせるように重心を低くすると
　　　　　　　　　　　　　　　　ボレーが安定しますよ。
　　　　　中級クラス・・・・・重心を低くすることで左右に動かされても上体のブレが
　　　　　　　　　　　　　　　　抑えられますよ。
　　　　　上級クラス・・・・・目線の高さにボールを近づけることでインパクト時のズレを
　　　　　　　　　　　　　　　　減らせて、安定したボレーが出来ます。


＜ジュニアクラス・・・・・・ボレー＞
　　　　　初級クラス・・・・・スタンスは肩幅くらい。重心はつま先寄りにして構えます。
　　　　　　　　　　　　　　　　相手が打つ瞬間に合わせてスプリットステップでリズムを作ります。
　　　　　中級クラス・・・・・膝を軽く曲げて重心を下げて、低い体勢で構えましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　ただし、猫背にならないように。
　　　　　上級クラス・・・・・重心を下げて低い体勢で構えて、細かいフットワークを使って
　　　　　　　　　　　　　　　　ボールを迎えにいきましょう。






それでは、また。

お知らせ

こんにちは。水曜日です。








もういい加減にして欲しい寒さです。寒過ぎると寒さが痛さに変わりますよね。
この寒波に雨雲が重なると大雪になるのですが、今回はただひたすら寒いだけ。
一面の雪景色は無理そうです。


明日も雪が降る予報ですが、寒さは緩みつつあるので積もることはないでしょうね。
週末にまた少し冷え込む週間天気予報でしたが、もう２月中旬ですし、季節は春に
変わっていくんでしょうね。








お知らせです。


今月はスクール生限定のガットの張り替えキャンペーンの月です。
サングリーン通常価格から更にお安くガットを購入できます。


その上、何か当たる抽選もあります。


この企画は生徒さんにメリットしかないですね。価格や抽選もですが、
何より張り立ての打球感の良さを得ることが出来ます。時間と使用頻度によって
少しずつ落ちていく打球感。定期的に張り替えましょうね。








それでは、また。

デビスカップ

こんにちは。月曜日です。








良い天気です。日差しが有り難いです。でも強い風のせいで体感温度は
かなり低くなってます。


今日は雪の予報です。今夜から明日にかけて降水確率は５０％。もしかしたら
積もるかもしれませんね。


寒波は明日まで。水曜日以降は寒さも緩むようです。でも最低気温はまだしばらくは
０℃が続きそう。








昨日まで盛岡でデビスカップのワールドゾーンの１回戦、日本対イタリアの試合が
開催されていました。


初日のシングルスの２試合は両試合ともフルセットまでもつれる接戦で１勝１敗。
２日目のダブルスはこれまた接戦ながらも日本チームの敗戦で１勝２敗に。
３日目のシングルス２試合とも負けられない状況になりました。


３日目のシングルス第４試合。杉田選手はイタリアのエース、フォニーニと
またまた接戦。４セット目のタイブレークでマッチポイントを握ったのですが、
相手のサービスだったので取れるわけもなく、そこから取り返され４セット目を
落とし、ファイナルセットへ。


結果は残念ながら日本チームの敗戦となりました。でもその差は僅かなものでは
ないのでしょうか。日本チームは明らかに力をつけています。


私はデビスカップを観るのが好きです。テニスは本来は個人競技。勝っても負けても
自分の問題です。でもデビスカップで国の名前を背負ってプレーする選手たちの姿に
普段の試合以上のものを見れるからです。








それでは、今週のテーマです。


今週から２月期に入りました。２月期の１週目です。今月はネットプレーがテーマ。
全般的に基本の動作の確認を行いますね。


＜一般クラス・・・・・・ボレー・軸足からの動き＞
　　　　　初級クラス・・・・・軸足を決め、踏み込みながらボールを打ちます。
　　　　　　　　　　　　　　　　身体が前に行く力でボールを飛ばしましょう。
　　　　　中級クラス・・・・・狙う方向へ体重移動ができるように踏み込みましょう。
　　　　　上級クラス・・・・・ボールを迎えにいくように軸足を決めましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　大きく踏み込みながらボールを捉えます。


＜ジュニアクラス・・・・・・ボレー＞
　　　　　初級クラス・・・・・スプリットステップで動きのリズムを作りましょう。
　　　　　中級クラス・・・・・ラケットは腕で引くように準備せず、身体の向きを変えることで
　　　　　　　　　　　　　　　　セットしましょう。
　　　　　上級クラス・・・・・軸足へ重心を乗せ、踏み込み足へ重心移動させながら
　　　　　　　　　　　　　　　　ボールを捉えましょう。


それでは、また。